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中国的道教文化博大精深，源远流长。其摄生、养生学术，素为世人视为瑰宝。生死之道，重气、体二字。气生万物，体包万物。气 为体之本，体为气之寓。无气不成体，...

张至顺道长，道号米晶子，又号九曲回阳道人。河南省沈匠县人。生于一九一二年。七岁时值清末民初，战乱灾荒交加。因家境贫困离家乞讨。十二岁随师学艺，十七岁在...

《金刚功》历史悠久。据师传，早在唐代已有雏形。到宋代，许多宫观已在推广。经元、明至清代早期，已普及到民间，有的历名为《八段锦》。随着各门派、各人之修炼...

这是万丈高楼之奠基石，对整部练功有相当重要的作用。预备式包括形态和意念两个方面，缺一不可。1．两脚并拢，身体直立，双手自然下垂置于身体两侧，目视前方。全...

功理：三焦是上焦、中焦、下焦的合称。从部位和有关脏腑来说，上焦是指胸隔(胃上端，针灸穴位指鸠尾穴)以上部位，包括头、咽喉、上肢、心、肺等；中焦是指胸膈以...

功理：肾为先天之水，也是五脏六腑之本。主水，藏精，主纳气，生命门之火(人身元阴、元阳之气的所在)，主骨生髓，同于脑。肾是主宰人体生殖、生长、发育及维护水...

功理：脾胃为人体后天之本。脾主运化水谷，输布精气津液，有脾乃气血升化之源之说。脾胃互相表里。胃是水谷之海，主受纳，主腐熟水谷，有消化饮食，摄取水谷精微...

功理：右拳变立掌于胸前，掌心向左。绕右乳下半圈向右下经右膝弧形向右前上方推出，成侧掌，掌心向外，与肩同高，如开弓状；同时，左腿屈膝成左后弓步，上身重心...